今回は「トレーナーの仕事図鑑」！

パーソナルトレーナーは、実際にどんな流れでお客さんを指導するのでしょうか？

今回は、指導の流れと大切にしているポイントを紹介します！

まずはカウンセリング！

最初に、お客さんの目標や身体の状態を確認します。

日常生活での疲れやストレス、その日の体調も大切な情報です。

季節や天候によって体調が変化することもあるため、一人ひとりの状態を把握することから始めます。

状態に合わせてトレーニング！

身体に不調があれば、コンディショニングを多めにしたり、メニューを変更したりすることもあります。

トレーニング中も、正しい動作ができているか、狙った動きを引き出せているかをチェック！

必要に応じて強度やフォームを調整し、動きを改善するためのエクササイズを取り入れます。

決められたメニューをこなすだけでなく、その日の状態に合わせて対応することが大切です。

終わったら振り返り！

トレーニング後は、その日の内容を振り返り、次回に向けた課題を確認します。

必要に応じて、自宅でできるエクササイズをアドバイスすることもあります。

トレーナーに必要なのは？

大切なのは、一つの方法に固執せず、さまざまな選択肢を持っておくこと！

お客さんの状態や目的に合わせて、知識や技術を柔軟に使い分ける力が求められます。

トレーナーの仕事図鑑、いかがでしたか？

これからも、トレーナーの仕事内容や必要な知識・技術について紹介していきます！