今回は、2年生の選択授業「レッドコード」を紹介します！

レッドコードって何？

レッドコードは、天井などから吊るしたロープやスリングを使って運動を行う器具です。

身体の一部を支えながら運動したり、負荷を調整したりできるため、身体の状態や目的に合わせた運動指導に活用されています。

実際に使いながら学ぶ！

授業では、レッドコードの使い方や運動指導への活用方法を学びます。

学生たちは最初、器具の使い方に少し苦戦する様子もありましたが、実際に使いながら理解を深めていきます。

器具の特徴を理解し、適切に活用することは、効果的な運動指導につながります。

高齢者への運動指導に向けて

この授業では、レッドコードを活用した運動指導のスキルアップを目指します。

高齢者への運動指導では、一人ひとりの体力や身体の状態に合わせて、無理なく取り組める運動を選ぶことが大切です。

器具の使い方だけでなく、相手に合わせた運動指導について学ぶことも、トレーナーに必要なスキルの一つです。

さまざまな運動指導の方法を身につけ、幅広い年代の健康づくりを支えられるトレーナーを目指していきます！