11月18日（土）三田の高齢者マンションにお邪魔しました。

前回は10月14日（土）に行き、今回は2回目です。

内容は、体力測定と健康体操です。

体力測定は、5種目

・長座位体前屈

・ファンクショナルリーチ

・握力

・2ステップ

・開眼片足立ち

そして、体重体脂肪や筋肉バランスを見るIN BODY測定を行いました。

その後の運動指導前。

外は風が冷たく、本当に寒かったですが

中は日が差し込んでポカポカいい感じでした。

それぞれ、実践したから気づいたこと

自分の出来たところ、出来なかったところが明確になったと思います。

今回もご参加いただいた皆様に、沢山支えていただけました。

ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。

「またして欲しい！」「楽しかった。」とのご意見をいただき、感無量です。

有難うございます。

私たち教員も、毎回気づきがあり、勉強になります。

また来年も、宜しくお願い致します。