トレーニングを知っていても、興味を更に持つためには

「自分を知る」「自分に置き換える」です。

ここのトレーニングが好きだから。

この部位が鍛えたいから。

だけでは、パーソナルトレーナーとしては×です。

今回の授業では、「自分の姿勢チェック」を行いました。

写真を撮り、見ていきますが

見方が分かりにくいので、テープをペタペタ貼ってみました。