皆さん、毎朝ウォーミングアップしてますか?
↓ リンクはこちらです ↓
ウォーミングアップは、体温・筋温を高め、筋への酸素・血流量を増加させます。筋肉が柔らかくなり、素早くスムーズに収縮することが可能になることはご存じでしたか?
しかも簡単なウォーミングアップを毎朝することによって目覚めも良くなりますよ!
この動画では、外国語学科の学生が2分以下のウォーミングアップを紹介します。
是非皆さんもやってみてください!
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