皆さん、毎朝ウォーミングアップしてますか？

↓　リンクはこちらです　↓

https://youtu.be/wpPZUgkYW8U

ウォーミングアップは、体温・筋温を高め、筋への酸素・血流量を増加させます。筋肉が柔らかくなり、素早くスムーズに収縮することが可能になることはご存じでしたか？
しかも簡単なウォーミングアップを毎朝することによって目覚めも良くなりますよ！

この動画では、外国語学科の学生が２分以下のウォーミングアップを紹介します。

是非皆さんもやってみてください！