土曜日は、介護予防運動と鍼灸治療の実習です。

今回のテーマは、「柔軟性アップ」で、‘ペアでのストレッチ’を行いました。
普段は、伸ばすことが少ないところを伸ばされると学生も「うー」と声が出ます。
でも、痛気持ちいいところまでで、じっ～くり伸ばしていきます。

中には背の高い学生もいますので、こんな組み合わせもありました。

次回からは、「筋力アップ」がテーマです。
段々と強度を上げますが、ぼちぼち無理せず運動します。

運動後は、いつものように鍼灸治療を行いました。

少しは慣れたかな？