今回は、ATコースと合同でViPRの資格講習会を行いました！

ViPRは、筒状の重りを使って行うファンクショナルトレーニングです。

実際に自分たちで動いてみたり、グループワークでプログラムを考えたり。

「この種目、実際にやってみるとこんな感じなんや！」

自分で経験することで、トレーニングの組み立て方にも深みが出てきますね。

そして最後は、みんなでハードワーク！

声をかけ合いながら、最後までしっかりやり切りました。

普段とは少し違う雰囲気で、いい講習会になりました！