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2023.11.20
高齢者マンションでの運動指導

11月18日(土)三田の高齢者マンションにお邪魔しました。

前回は10月14日(土)に行き、今回は2回目です。

 

内容は、体力測定と健康体操です。

 

体力測定は、5種目

・長座位体前屈

・ファンクショナルリーチ

・握力

・2ステップ

・開眼片足立ち

そして、体重体脂肪や筋肉バランスを見るIN BODY測定を行いました。

 

その後の運動指導前。

 

外は風が冷たく、本当に寒かったですが

中は日が差し込んでポカポカいい感じでした。

 

 

それぞれ、実践したから気づいたこと

自分の出来たところ、出来なかったところが明確になったと思います。

 

今回もご参加いただいた皆様に、沢山支えていただけました。

ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。

 

「またして欲しい!」「楽しかった。」とのご意見をいただき、感無量です。

有難うございます。

 

私たち教員も、毎回気づきがあり、勉強になります。

 

また来年も、宜しくお願い致します。

 

 

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