こんにちは。
柔整科2年生副担任の木村です。
大寒波が過ぎ去ったもののまだまだ寒い日が続きますね。
3年生はあと2週間、体調管理に気を付けて受験に臨んでくださいね！

さて、やってきた今日は何の日シリーズですが
今日は、減塩の日となっております！
と言っても減塩の日は毎月17日に設定されており通年で気をつけましょう！
となっているようです。

高血圧の原因としてもあげられている塩分ですが
高血圧の予防や治療のための啓発を目的として設定されているようです。
皆さん、血圧がどれぐらいになれば高血圧になるかご存じですか？

血圧には収縮期血圧（最高血圧）と拡張期血圧（最低血圧）があり
その数値によって高血圧や低血圧などと言われます。

正常範囲は最高血圧140mmHg、最低血圧90mmHg未満となっており
これよりも高い数値が繰り返し診察室で計測される場合、高血圧症となります。
じゃあ自宅ではどうなの？となりますが自宅では135/85以上が繰り返し計測されると
高血圧症の可能性が高くなります。

高血圧は様々な病気につながる可能性のある疾患で
血管が脆くなる原因にもなっています。
高血圧にならないよう食生活や生活習慣を見直していきましょう！
私も最近運動の習慣が減ってきているのでもうちょっと運動するようにします！