こんにちは！

柔道整復学科2年生副担任の篠浦です！

先日、ついに我が家にバリスタがやってきました。

頂きものではあるのですが、家族内でもずっと購入を検討していたバリスタ。

コーヒーを1日に何杯も飲む私にとっては非常にありがたいマシーンです。

時間がない朝にもサッとコーヒーが飲めるため、非常に重宝しています。

スマートフォンのアプリからも操作することができ、

好みのコーヒー・水の量なども調整することが可能です。

また、アプリでコーヒーを入れるとポイントも貯まるようで、

ポイントマニアの私としては、狙い通り踊らされています。

コーヒーに含まれるカフェインには眠気を覚ます効果があるのは有名ですね。

その他にも疲労感を軽減させたり、むくみを減少させる効果もあります。

本校3年生は国家試験に向けて毎日遅くまで勉強していますが、

疲れてきたらコーヒーで一息ついて、リフレッシュしてください♪

また、カフェインには運動能力を向上させる効果や脂肪燃焼効果も期待できるため

トレーニング前に好んで摂取する方も非常に多いです。

筋持久力や最大筋力が向上するという研究は多く、適切に摂取すればパフォーマンスにも好影響を与えます。

忙しい朝にコーヒーを飲んで、代謝を高め、眠気を覚まし、

仕事に勉強に運動に、良い1日を送りましょう♪