いよいよ身体も動かす環境が整ってまいりました。

と、いうことで、ここから実際に身体を動かしていこうと思います。

さて、私のいる十三校には、立派なトレーニング機材があります。

プロチームやフィットネスクラブなどで使われている機材です。

このラックの他にも、

ベンチ台や、

エクササイズバイク。

このエクササイズバイクは、

ペダルを回すことにより、電源が入るハイブリットタイプ。

この他にもまだまだ機材はありますが、今日はコレの紹介。

ラックの足元にひっそりあるコレです。

使い方は、

バーを差し込んで、身体を捻る。

体幹にがっつりきました。ウエストが出来そうでした☆

実際のプログラムと効果については、次回以降で紹介したいと思います。

お楽しみに☆