This time we had Kumiko explain a ladder drill. It helps you improve your agility.

今回は2年生の大谷さんにラダードリルについて説明してもらいます。

アジリティーの向上につながりますよ！

Agility training improves flexibility, balance, and control.

アジリティートレーニングは柔軟性、バランス、そして身体の動きを改善していきます。

It helps the body to maintain proper posture during movement.

動作中の正しい姿勢を保つ手助けをします。

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下記のリンクをクリックして動画をチェックしてみてくださいね。

https://www.instagram.com/reel/Cj1qxYrDucE/?utm_source=ig_web_copy_link