こんにちは

最近はだんだん冷え込むようになってきましたね

みなさん、風邪ひいていませんか？

バスケットコースの中にも風邪でダウンしてしまった人がチラホラいました・・・

でも今はもうすっかり回復して元気いっぱいに走り回っています

これからもっともっと寒くなってくると思いますが、体調管理をしっかりとして

毎日元気に頑張っていきましょーーーーー

さて。

前期までは１週間のうちでウェイトトレーニングをするのは

木曜日に佐藤先生に授業していただいている『トレーニング実技』授業の週１回だけでした

せっかく佐藤先生にみっちりウェイトトレーニングで鍛えていただているので

更に筋力アップを目指して、後期からは午前中のバスケット実技の時間に

ウェイトトレーニングとシューティングをするようになりました

だいたい月曜日の実技授業の時間にウェイトトレーニングをするようになったので

木曜日の佐藤先生の授業と合わせて週２回のペースでウェイトトレーニングをしています

いつも佐藤先生に御指導していただいているメニュー・方法で、

２人組みになってウェイトトレーニングをしています

　　　

　　　　

回数を重ねるごとに以前は出来なかった重さが

出来るようになったりと、日々パワーアップしているのを感じます!!!

肉体改造の日々はこれからも続きます