本日のブログは、

普段の練習風景をお届けします！

　　

今回お届けするのは9月18日金曜日の練習風景です！

　

女子の毎週金曜日は8時30分から、

アシスタントコーチ（コートネーム サクさん）の

ウォーミングアップからスタートします！

　

朝早くて眠い中ですが、

サクさんのきつくて楽しいアップで、

眠気を吹き飛ばしながら身体と頭を起こしていきます。

そして15分のアップを終えた後は通常練習！

この週の練習のテーマは『1対1の強化』だったため、

フェイクからフィニッシュまでのドリルを行いました。

　

普段は本能のままにプレーしていますが（笑）、

今回はいつも以上に相手の動きを考えながらフェイクに挑戦！

考えすぎて自分の足が絡まりそうになったり、

思うようにいかなかったりと、苦悩しながらもシュートまで持っていきました。

そして最後には総合練習の5対5！

なんとこの日は、

履正社男子の元スーパーエースで、現アシスタントコーチの

常清先生も5対5に参加してもらいました！

常清先生のドライブを止めた瞬間は大歓声！！！（笑）

盛り上がりながらも、しっかり1対1を意識しながら取り組むことができました。

そして、、

練習が終わった後は体育館の3階にあるランニングコースでの

コンディショニングトレーニング！！

このトレーニングも毎週金曜日練習後に行っており、

たくさん走り、たくさん汗をかいてパフォーマンスの向上を目指しています。

この日も選手はヘトヘト、、、

感想を聞いてみると「とてもつらかったです・・・」と言っていました（笑）

　

これからの試合に向けて毎日の練習をしっかり頑張っていきたいと思います！

以上、普段の練習風景のお届けでした^^