本日は普段の練習とは違い、トレーナーの北山先生に来て頂き
『自分のからだがどのように動いているのか』
『どのように動かしていくべきなのか』
に特化して学びました。
まずはじめに、
教室でNBA選手のトレーニング映像や
陸上選手のスプリントフォームを見て、
からだの正しい動かし方、正しい力の伝え方について学びました。
それを踏まえ、前もって撮影していた自分たちの
・スプリント（ダッシュ）
・切り返し
・バックペダル（バックラン）
・スライド
のフォームと比較し、
自分たちのからだの動かし方の改善点について講義を受けました。
講義のあとは体育館へ移動し、実際に
『自分のからだを正しく動かすトレーニング』
をしました。
わからないところは質問すると、
理論的に説明して頂き、とてもイメージしやすく、
まずは理解することがとても重要だと知りました。
短い時間でしたがとても有意義な時間でした。
本日、教えていただいたことをそれぞれがしっかり意識して、
今後の練習に生かしていきたいと思います！
