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こんにちは、タマノスケやで。
この連載も気づけば第7話。
今回は、頑張り続けたい気持ちはあるけど、どうしても心と体がついてこん日。
つまり、“気持ちの波”について、ちょっとだけ一緒に考えてみよか。

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1. 毎日100点の気持ちなんて、誰にも無理や

君もあるやろ？
朝からなんか重たい、身体がだるい、昨日のミスが頭から離れへん…。
そんな日は「今日は頑張らなアカンのに、気合が足りへんのちゃうか…」って、自分を責めてまいそうになるかもしれん。

でもな、それって“ふつう”なんや。
ずっとテンションMAXで、常に気持ちが前向きでいられる人なんておらへん。
みんな波がある。
ええ日もあれば、しんどい日もある。
それを「ダメな自分」って思わんでええ。

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2. 大事なんは、“ゼロ”にせんこと

タマノスケが思うに、気持ちが沈んでる日でも、
たとえば10分だけストレッチするとか、
声を出せへん日でも、せめて誰かのプレーを拍手で応援するとか、
そんな“小さなアクション”だけでもええからやってみることが大事なんや。

全部やらんでもええ。100点満点を目指さんでええ。
でも、「今日はゼロにせんでいよう」って思えるかどうか。
その意識があるかないかで、長い目で見たときに、大きな差になるんやで。

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3. 積み重ねた“ちょっとだけ”が、大きな力になる

タマノスケがこれまで見てきた学生の中にも、最初はなかなか声が出せへん子がおった。
でもその子は、毎日ひとつだけ「昨日よりちょっとだけできること」を意識してたんや。
・今日は練習の準備を早くする
・明日は誰かに先に挨拶する
・明後日は、自分から話しかけてみる

そんなふうに「ちょっとだけ」を毎日積み重ねた結果、
気づけばチームの真ん中でみんなを引っ張る存在になってた。
これって、特別な才能があったからやない。
“波がある日”を否定せず、上手に付き合ってきたからやと、タマノスケは思うんよ。

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4. “波”を受け入れた人のほうが、実は強い

人って、「調子ええとき」より「しんどいとき」のほうが、自分の本音が見えるねん。
今日は頑張れそうにない…って思う日でも、
「でも10分だけ走ってみよか」って動けたその一歩。
それが、自分を裏切らへん強さになる。

ほんまに強い人って、
「ずっと元気な人」やなくて、
「しんどい日も、自分なりにやり切れる人」やと思う。

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5. 自分を責めんと、励ます声をかけてみてや

もし君が今、「今日は全然やる気でえへん…」って思ってるなら、
自分にこう声をかけてみて。

「そんな日もあるで。でも、ゼロじゃなくていい。ちょっとだけ、やってみよか。」

自分に優しく声をかけられるって、それも一つの才能や。
続けるって、“自分との関係”やからな。

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最後にもうひとつだけ

継続って、完璧でなくてもええ。
気持ちの波があるのが人間やし、それを責める必要なんかまったくない。

大事なんは、その波の中で、自分にできる「ちょっとだけ」をやること。
その姿勢こそが、“続ける力”の正体やと、タマノスケは思う。

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明日、また少し気持ちが前向きになったら、それで十分や。
今日の自分にできることを、やってみよか。

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また次の投稿で会おな。
グラウンドの隅っこで、君の「ちょっとだけ」を見守ってるで。

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ほな、またな。
タマノスケ