トレーニング実技　一年生の授業風景です。

トレーニングの授業ですが

午前中の練習でもかなり追い込んでいるので

ストレッチやケアも大切です。

今日の授業では体全身のストレッチ方法

肩関節や肘のストレッチをメインに行いました。

追い込むことは大事ですが

追い込んだ分ケアも必要です。

怪我をしない強い体を作るのにとても大切なことです。

今日教えたことを継続してほしいですね(o^―^o)ﾆｺ