平成28年4月21日に、
いつもお世話になっているメーカーの方から、
プロテインについての講義をしていただきました😊

メーカーの方の実体験を交えたお話だったので、
とても現実味があり、学生も興味津々！！

ここで、問題です！！

トレーニング後、プロテインは何と合わせて飲むといけないでしょうか❔❔

①水。
②牛乳。

正解は、②牛乳です！！

なぜ、牛乳に混ぜるといけないんでしょうか。。。
牛乳には、胃に粘膜はる成分があるので、
筋肉にタンパク質などが吸収されず、
髪の毛や爪にいってしまうのです。

この事を知らない学生は、とても驚いていました！！

他にも、プロテインの飲む正しいタイミングや、
混ぜる量など教えて頂きました☺

また、プロテインも試飲させてもらいました！！

この講座を通して、
プロテインがアスリートにとって、
必要不可欠である事がわかりました！！

この知識を活かして体づくりにも、
力をいれていきたいです！！