皆さまこんにちは、
ATコースの西川輔です。

8月も終わりを迎えようとしていますが、
夏らしいことを何もしていないことに気づき
何か夏っぽい映画でも週末に見ようかと考えております。

皆さんは夏を満喫できましたでしょうか？

8月が終わるということは
ATコースの夏休みも終わるということですが、
そんな最中、本日から3日間
2年生は夏季特別講義を受けています。

今回、受ける講義はTRX！
サスペンションを中心とした器具を用い
機能的なトレーニングを指導できることを目指します。

元はアメリカの海軍司令官が開発したトレーニングですが
現在ではフィットネス初心者から
トップアスリートまで行うようなトレーニングで
幅広い施設でも導入されています。

初日は器具の基礎的な使い方や
指導するにあたっての共通言語の理解から始まり、

サスペンションを用いた
「プランク」「プッシュ」「プル」
といった動きのトレーニングを学びます。

普段と同じような動きでも
少し環境（使う器具）が変わることで
苦戦している学生もチラホラ、、、

決して楽ではない３日間になるかと思いますが、
少しでも考え方と技術の引き出しを増やして
それぞれの目標達成に向け頑張ってください！