こんにちは！ATコース教員の水谷です(^-^)
少し時間が経ってしまいましたが、、、
今日は、先月末に行われましたATコース２年生対象の”TRX講習会”について、
みなさんにご紹介します！

前回、夏期講習①〜ViPR〜をご紹介しましたが、今回はまた別なトレーニングツールを使用した
トレーニングを学び、資格を取得するという、在学期間で４種類目の資格取得にチャレンジしました✨

この講習会もそうですが、講義で学んだことを実践し、自分の体でトレーニング効果を感じながら
次へと進んでいきます。

講習期間では、実際にお互いに指導し合ったり、トレーニングプログラムを立てて実践してみたりと
現場で指導することを想定した上での学びの時間です。

想像以上に体を使うので、講習期間の最後のあたりはみんなから「体が痛い、、、」や「歩くのも大変💦」
のような声も聞こえていました😅

前回の講習会は、トレーニングツールを持って自らの身体を動かし、飛んだり跳ねたり、大きく回転したり、前後左右に動いてトレーニングを行うツールでしたが、今回は、固定されてはいるものの、自重をコントロールする力が必要になります。

固定されたサスペンションを使って自分の身体を動かす。

この自分の身体をコントロールして動かすのが意外と大変なんですね！
特に、足が浮くものは体幹力も必要になるので、スポーツ動作には最適なトレーニングツールの１つだと
思います。

以前にもお伝えしましたが、トレーナーとして自分の目標に向かって、着実に積み上げていく。

現場では、応急処置からリコンディショニングの対応ももちろんですが、
ケガをさせない体づくりも求められます。

様々な手法を用いてトレーニングを行い、選手一人ひとりがベストパフォーマスの発揮に必要な
体づくりに貢献できるように、知識と実技スキルも身につけましょう！！

ではまた☆(^0^)/