今年も専門学校で行っている「会合予防運動教室」が始まりました。
体操、柔軟体操、バランス運動など色々に行う予定です。

今週は、体力測定をして、運動能力を確認させていただきました。

さあ、来週からはこれから身体を動かし、運動能力をアップしましょう。
（私のダブついたお腹も引っ込むか！？　頑張ります。）

（日常動作の不安をチェックリストで確認します。）

５ｍ歩行の測定

（国試にも出た）ファンクショナルリーチ。
（手を前に伸ばした時のバランス能力を測ります。）

TUG３ｍ。
（椅子から立って、歩き、Uターンして、坐ります。）
（歩行に関係する総合的な能力を評価します。）