今日は、２回目の運動教室でした。

今日の主な目的は「柔軟性」と「百歳体操」でした。
体操の後、ゆっくり、じわ～ッと肩関節を動かして、肩周りの筋肉を伸ばします。

これからも教室の様子をお知らせしたいと思いますが、
今回は先週の様子をスマホを使って、皆さんと確認させていただきました。
スマホに慣れていない様子は学生には新鮮に映ったでしょうか。

専門学校は明日から１週間のお休みで、次回は5/14です。

ちょっと間があきますが、毎回少しずつ違うことにチェレンジしていただきます。
慣れないこととなりますが、少しでも体力が向上していただければと思います。
教室は、運動後に鍼灸治療も行います。ローラー鍼で行いました。

いかがでしたか？