皆さん、こんにちは！教員Zです！

この前“ 阪急そば ”で、面白いものを見つけました。

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「 和風中華そば 」って…（笑）。

じゃあ、「 日本そば 」は何て表現すんのって突っ込んでしまいました。
“ ～ 風 ”にすると何でもいけてしまいますよね(^_^;)。
「 中華風日本そば 」があっても、なんか変ですよね！

そんなくだらない事からふと思い出したのですが、
『 長寿十訓 』って皆さんご存知ですか？

昔から語り継がれているもので、以下の十の訓え（おしえ）です。

少肉、多菜
少塩、多酢
少糖、多果
少食、多齟

少車、多歩
少衣、多浴
少煩、多眠

少怒、多笑
少言、多行
少慾、多施

最初の4句は食生活、
次の3句は生活習慣、
最後の3句は精神衛生、に関するものです。

とっても含蓄のある理に適った訓えですね。
私も是非実行しなければと思う今日この頃です。

ちなみに、前のブログで言ってました“ 半日断食 ”ですが、
先週の火曜日から始めてます。

先週月曜日は８１,５ｋｇで、本日は８０，１ｋｇでした。
昨日なんかは十何年振りかの、７９ｋｇ台（７９，７ｋｇ）でした。

思ったより空腹感も酷くなく、体調もスッキリで何とか続けれそうです。
昨日、何年間か履いていなかったジーンズが履けました（笑）（笑）（笑）。

また経過をご報告させて頂きますね！
乞ご期待ください！