さて、新年度に入りました！

環境の変化なで体調は崩されていませんか？

体の健康を維持するには、東洋医学において『食養生』という言葉があるので、引き続き『食に関する話』を定期的に挟んでいこうと思います( ^ω^ )

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今回のテーマは「大根」です！

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大根は名前の通り、根菜なので秋後半や冬が旬となっています( ^ω^ )

大根の先っちょの方が味が辛いというのも有名な話ですね！

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そんな「大根」は消化不良や体の中の湿気をとってくれる役割があり、また大根おろしだと辛味成分もあるので風邪の症状にもとても良いのです( ^ω^ )

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割と大根は普段から食べることも多いかとは思いますが、割と万能なので体が重だるく感じる方は積極的に摂取するのも良いのではないでしょうか！？

あと高血圧にも良いですよ( ^ω^ )

ぜひ試してみてくださいね！！！！

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