先週に引き続き、新入生に対するメディカルチェックのお話です。

　

今週は、筋タイトネステストです。

これは名前の通り、各筋肉の柔軟性を確認するテストになります。

（大腿四頭筋）

（腸腰筋）

（ハムストリングス）

下肢を中心に紹介しましたが、筋肉の柔軟性不足は、ケガの原因にもなれば、疲労の蓄積にもつながります。

また、先週紹介した関節可動域（ROM）とも関係があるかと思います。

パフォーマンスにも大きく影響するということですね！

　

このメディカルチェックの結果を各選手にフィードバックし、しっかりとストレッチを実施してもらう。

測定することも大切ですが、その結果を選手にどう伝え、処方したストレッチをどう継続して行ってもらうか。そこが大切です。

　

RIKU、しっかり伝えてくださいよ！

　

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