前回、体力測定のフィードバックをお伝えした際、「冬トレが始まります」、とお話ししました。

今週から始まりました、冬トレが！

ウェイトトレーニングです！

日頃の実習ではアジリティやステップワーク等、コートでのパフォーマンスのためのメニューを実施することが多く、ウェイトトレーニングを取り入れていませんでした。

華奢な選手が多く、とりあえず体にボリュームをつけ、力強い球を打つため、この冬季期間実施することとなりました。

春が来る頃には、変化が出ているはずです！

選手諸君、頑張ろう！！