今回は先日行われたトータル美容専攻の中のピラティスの授業のご紹介です。

体の中から整えることによって乱れた姿勢を整え、姿勢から美しくなるというアプローチを狙ったものです。講師は例年お願いしている南遥夏先生です。本校のLFT（ライフフィットネストレーナー）コースの卒業生で、そのご縁で教えていただいています。

まずピラティスについて簡単に説明を行っていただきます。ピラティスは西洋のヨガともいわれていて、もともとは治療として始まったものになります。ピラティスを行ってインナーを鍛えることで肩こりや腰痛の改善も期待できますし、姿勢が整うことで見た目もきれいにもなれる、どちらにも使える方法です。

お互いの姿勢を評価したらニュートラルポジションと言う基本となる姿勢を教わり、そこからさまざまな動作を行っていきます。

時折しんどい～～～～！という声も聞こえ、しっかりインナーに効いておりました。

レッスン後、再度写真を撮るとレッスン前後で大きく変わっている学生もいました！限られた時間の中で代表的な動きを教えていただきましたが、より深く知るとその人の姿勢などにあった動作というものをピックアップして行うことでもっと良い結果が得られるんだろうなと思います。

南先生ありがとうございました！個人的に中一日でめちゃくちゃ体幹の筋肉痛が来たことが「…年齢っ！！」と悔しく思ったことではありましたが、インナーをちゃんと使えているとポジティブに捉えていきたいと思います。