今回のテーマは「ぶどう」です！

先日、美味しいぶどうとマスカットを頂きました( ^ω^ )

身がぷりぷりして弾力もあり、ジューシーで最高でした！

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さて、そんな「ぶどう」ですが、ポリフェノールがあり、ポリフェノールは抗酸化作用があります。

特に皮や種が豊富なので、果物として食べるよりワインの方がポリフェノールが豊富なのです！

私も皮むくのがめんどくさいので、食べれるブドウは基本皮ごと食べます( ^ω^ )

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東洋医学的にいうと、喉の渇きを緩和してイライラを解消する働きもあります！

まだまだ暑いので、皆さんイライラしてません？

今が旬な「ぶどう」を食べて、心も体も満たしてくださいね！

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