先日、トータル美容専攻の講義で

ヨガを実施しました。

フィットネスクラブのティップネスでレッスンを

担当されている田原インストラクターに今年も

講師としてお越しいただき、履正社でのレッスン用の

オリジナルプログラムを行っていただきました。

実技に入る前にヨガの歴史や守るべき心得や

慎むべき心得など、ヨガにまつわる様々な

知識もレクチャーしていただきます。

慎むべき心得の中に「非暴力」という項目があります。

ヨガ実技を行うときに無理をしてみんなと同じ

ポーズを取ろうとするのは自分自身に対する

暴力になるのだそうです。

「みんなと同じポーズをとること」が大事なのでは

ない、という田原インストラクターの言葉に

それでいいんだ！と目からウロコの学生も

ちらほらいました。

実技では呼吸と体のポジションを意識しながら

普段使わない場所までしっかり伸ばしていきます。

しっかり体に効いているなと体力不足を

実感する場面もありましたが、自分自身への

非暴力の心持ちで、自分も無理せず最後まで

参加させていただきました。

終わってみるとすごく胸の部分が開いて

いつもより息がたくさん出入りしているような

すっきりした体の状態になっていました。

学生も今後自分の生活の中に取り入れたい、や

鍼灸治療と併用するとよさそう、など

様々な観点から前向きな感想を抱いていました。

この後期でのトータル美容専攻の講座は

今回で最後となります。

春からは鍼灸実技の講義が中心となりますが、

鍼灸施術以外にも様々なアプローチがある

ということを実感してもらえていればと思います。