今回の食材は「にんにく」です。

筆者は自他ともに認めるにんにく嫌いです（笑）

色んな食材に入っているので、最近は細かくて量が少なければ食べれますが、がっつり混入されるとそれはそれは大変なことになります・・・。

そんなほとんどの方には愛される「にんにく」

「にんにく」は食べたことも皆さんあると思うのでお分かりだと思いますが、辛味が強い食材となっています。

なので「温」作用が強く、身体が熱っぽい方にはあまり向いていない食材です。

その代わり、冷えの場合には温める効果があるので、今みたいに寒い季節にはもってこいの食材となっております！

色んな食材に入れてみて召し上がって下さい！！

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