この夏休みの期間を利用しまして、少し旅に出ていました。

その際に、自然に育つているバナナの木と実っているバナナを見ました🍌

なので今回のテーマは「バナナ」です！

バナナは「寒潤性」という性質があり、硬くなっている便を柔らかくする働きがあります( ^ω^ )

なので、下痢気味や冷えやすい体質の方にはあまり良くないということですね！

さらに、疲労を回復する効果や免疫力を高める効果もあると言われています。

スーパーでも気軽に買えるバナナ。

よくスイートスポット（黒い点がついている）があるバナナが1番甘くて美味しくて食べやすいとも言われていますね！

ぜひ、便秘気味の中はバナナを食べてみてください！

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