連日暑い日が続いております。

私も先日、炎天下の中スポーツしましたが本当に暑さが厳しく体が全然思うように動きませんでした・・・。

スポーツをしていると共通して経験したことがあるのは「筋肉の張り感」だと思います。

鍼灸で学ぶツボでは、筋肉症状に効くとされている「筋会」というものがあり、

そのツボに当てはまるのが「陽陵泉」というツボになります。

下腿部の側面にある写真でいいますと赤色の●のあたりが腓骨頭といいます。皆さんも触ると骨がポコっと出ています。

この腓骨頭斜め前の場所にあたるツボが「陽陵泉」になります。

なので筋肉の痛みや張り、足がつる時も筋肉が大きく影響されるので気になる方は押すことオススメします(^ ^)

暑い日が続きそうです・・・。

しっかり水分補給もしながら身体のケアもしてくださいね！

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