春が来ました。いやもうここ数日なんか初夏です。。。

まぶしい太陽のもと汗だくになる、まさにスポーツの醍醐味です。
スポーツの似合ういい季節到来です。

新しい選手が増え、本日はクールダウンでのストレッチを指導しました。

クールダウンはスポーツ選手にとって、疲労除去による翌日のパフォーマンスへの影響や、使い過ぎによるスポーツ障害の予防のためなど、なによりも大切なものです。

トレーナーとして一番に、チームに、そして選手に伝えなきゃいけないことが「クールダウンの重要性」だと思っています。

ちなみに、、、AT実習では行いませんが、はり治療もコンディショニングのために多くのトップアスリートが利用していますよ。