こんにちは。

アスレティックトレーナーコース教員の部谷（ヒダニ）です。

最近、

週末に娘とランニングしております。

中二という多感な年頃ですが、

なぜか親父とランニングしてくれます。

聞くと、

走るのはあまり好きではないけれど、

太りたくない、とのこと。

あまり運動が好きではない娘ですが、

走る理由はあるようでした。

さて、

皆さんはポジティブ思考ですか？

それともネガティブ思考ですか？

そう聞かれると、

自分はネガティブ思考です、

だから物事をポジティブに捉えようとしています、

という方がいらっしゃるかと思います。

もちろん、

ポジティブに物事をとらえられることに、

こしたことはありません。

ところが最近の心理学では、

ネガティブにとらえるから頑張れる人もいる、

というのがわかってきています。

それを、

ちょっと難しいですが、

「防衛的悲観主義」といいます。

ネガティブにとらえるからこそ、

頑張れる人です。

例えば、

柔道の2大会金メダリストの、

大野翔平選手は防衛的悲観主義である、

と言われています。

（読売新聞オンラインHPより）

大野選手は、

練習時に自分が負けることや、

うまくいかないことを、

いつもイメージして練習するそうです。

普通ならネガティブなイメージは持たず、

とにかくポジティブに勝つイメージで！

といいたくなりますよね。

ところが大野選手は、

ネガティブなイメージを持つことにより、

そうならないように練習されているようです。

そして、

あそこまで強くなっているのです。

なので、

物事をネガティブにとらえること自体は、

必ずしも悪いとはいえないのです。

ちなみにそもそも人類は、

進化の過程でネガティブ思考になった、

といわれています。

例えば、

太古の昔におなかが減った人類が、

毒キノコを見て、

「あれ食べれるんじゃね？」

「いける、いける♪」

といってポジティブになっていたら、

すぐに絶滅していたでしょう。

「もしかして毒キノコかも？」

とネガティブに捉えるから生き残ってきたのです。

つまり人類が生存していく上でも、

ネガティブ思考は必ずしも悪いことではない、

ということです。

大切なのは、

そうとらえてからどうするか？

どう行動するか？

です。

もしかしたら、

ネガティブ思考を直すことに、

注力している人がいたとします。

その場合、

それを変えるのは中々難しいので、

ネガティブ思考はとりあえずそのままに、

行動を変えられると良いですね。