『身体を思い通りに使えていますか？』

『イメージしている動きと、実際の動きに違いはないですか？』

自分がどう動けているかを、まずは確認しよう！

今回、バレーの履正社カップ（男子）が本校で行われました。

履正社カップ後に、体験授業がありました。

体験では

『イメージしている動きと、実際の動きに違いはないですか？』

ということで

単純な動作チェックを行い、実際に携帯で写真や動画を撮り

ビフォーアフターを見ていきました。

変化をもたらす方法は、大きく分けて３つあります。

その中の本日は『骨格』を整え、変化を見ていきます。

上半身の確認

実際に前屈をして、背骨が動いているかを確認しているところです。

写真を見ると

『腰が動いていない』などの声が聞こえました。

思っていることと、実際は違いましたね。

そして、骨の配列を整えるエクササイズ（ストレッチポールを使用して）

を行いました。

実際に体の変化を感じて、びっくりしている学生さんもおられました。

動きの質を高めるには

トレーニングだけではなく、大きく分けて３つの方法があります。

体験授業で、一度自身の身体をチェックしてみてください。

オープンキャンパスでお待ちしています。