ハワイ３日目はプロボウルの公式練習見学からスタートです。試合前の合わせ程度の練習なのですが、演出がすごい

各チーム代表のチアのダンスや歌手のライブショーなどなど、まだ練習なんですけど・・・。

明日のプロボウルが楽しみです
午後はコアトレーニングの勉強会です。コアトレーニングって最近はかなり普及してきているようで、高校生なんかでも口にするようになってきているようですけど、ただ腹筋、背筋、股関節を鍛えりゃいいってもんじゃないんです。アライメントを整えてコアを安定させた上でどうやって効率的に体を動かしていくかってことが重要で、体が正常でないのに無駄に腹筋や背筋、股関節の筋肉などをつけても、パフォーマンスが上がらないどころか、かえってケガを誘発しちゃうことの方が多いんです。しかも安定させるというのはがっちり固めてしまうこととも違います。この辺の詳しいところは本やセミナーなどで勉強してみてください。もちろん履正社に来ていただければアドバイスはできると思います