本校の教員対象にViPR(バイパー)講習会を行いました!!

ViPRって何!?(＠_＠)

と思う方もいると思うのでここで説明を・・・

そもそもViPRの文字には意味があって

　　　　　　　　　　　　　　　　１．Vi・・・vitality(ﾊﾞｲﾀﾘﾃｨｰ)活力、活気

　　　　　　　　　　　　　　　　２．P ・・・performance(ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ)能力、性能

　　　　　　　　　　　　　　　　３．R・・・reconditioning(ﾘｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ)ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞの修正、回復

この3つの言葉の頭文字をとって出来たのがViPRなのです。

?????(＠_＠;)

どういうことかと言うと

リコンディショニングをメインにすると高齢者などのトレーニングも可能で、

パフォーマンスに重心をおくとアスリートやトップ選手などのトレーニングとしても活用できる

万能なツールの1つなんです!!(◎o◎)b

ちなみに使う道具は、丈夫で安全な樹脂製のもの。重さも最大２０㌔まであります!!

またViPRの特徴は

Loaded Movement Training
(負荷をかけた状態で行うムーヴメントトレーニング)

を実践するのに適しており、ウエイトトレーニングを行うと同時に自由自在な動きのトレーニングも可能となっています。

なのでエクササイズの種類はというと9000種類以上ッ!!!

基本動作は勿論のこと、競技動作に合わせた動きなど考えれば考えるほどトレーニングとして活用できるからスゴイッ!!!(゜Д゜)/

そんなViPRを導入するか検討する為に、まずは教員メンバーで体験してみました♪

負荷も強くてしんどいトレーニングなのではないか・・・(((゜д゜；)))と皆ドキドキしていましたが

実際にやってみるととても楽しく、全身運動が効率よくできるので身体も心もポカポカに♪

途中のサーキットトレーニングは吐きそうな程しんどかったですが、みんなで励まし合ったりリズムよく動くことで

心地いい疲労感と達成感を感じることができました!!

それと同時に本校の学生にも同じ体験を、またこれから活動する上での武器として

是非習得してもらいたいと強く感じる体験会となりました。

最後に

今回ご指導していただきましたViPR　JAPAN　NATIONAL　TRAINERの荒木雄一朗先生と一緒に「はい、チーズ♪」

ちなみに、翌日の職員室では筋肉痛で表情をゆがめる教員が続出したとかなんとか・・・。