先日、東三国の福祉会館で行われている「百歳体操」にお邪魔して、ミニレクチャーをさせていただきました。
テーマは、「イスからの立ちすわりの運動」と「フレイル」です。

（学校の動画と同じもので行われており、なぜか嬉しい気分になりました。）

運動の指導をされている方もおられて、真剣にされていました。

お話しているところの写真は撮り忘れました。（・・・。）

でも、「フレイル」のお話、真剣に聞いていただきました。
ありがとうございました。