みなさん、こんにちは。

トレーナー通信です。

みなさん突然ですが、最近いつ ”逆立ち” しましたか？

現在担当している実習先において、トレーニングの一つとして、逆立ちを実践しています。

体幹トレーニングとしても有効な逆立ち、安全を確認のうえ、みなさんも行ってみてはいかがでしょうか。

その他に、体を一回り大きくし、パワーを発揮できるよう、オフ期からの継続で筋トレも実施しています。

トレーニングは嘘をつきません。

身体という土台があり、その上に技術が乗るものだと思っています。

トレーニングはつらいときもありますが、がんばろう！！