ACUPUNCTURE and MOXIBUSTION DEPARTMENT
十三キャンパス

鍼灸学科
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2021.03.26
”逆立ち” していますか?

みなさん、こんにちは。

トレーナー通信です。

 

みなさん突然ですが、最近いつ ”逆立ち” しましたか?

現在担当している実習先において、トレーニングの一つとして、逆立ちを実践しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体幹トレーニングとしても有効な逆立ち、安全を確認のうえ、みなさんも行ってみてはいかがでしょうか。

 

その他に、体を一回り大きくし、パワーを発揮できるよう、オフ期からの継続で筋トレも実施しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングは嘘をつきません。

身体という土台があり、その上に技術が乗るものだと思っています。

 

トレーニングはつらいときもありますが、がんばろう!!

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