先日の講義はティップネスの田原インストラクターにお越しいただき
YOGAについての講義を行っていただきました。
まずはYOGAとはどういうものかというお話を
していただいたのち、いくつかの基本的なポーズを取って、
身体の使い方のポイントなどを教えていただいたのち、
通しでオリジナルのYOGAプログラムを実施しました。
受講生もヨガという言葉を聞いたことはあっても
実際にやったことがない学生が多く、初めてヨガを体験して、
想像していたよりも運動強度が高かったと
これまでのイメージが変わった学生や、
プログラム終盤のリラックスする時間に
「自分が水の上に浮かんでるような感覚になって心地よかった」と
とても詩的な表現をする学生など、様々な感想が出ていました。
