地域には、公民館など住んでる方が趣味や交流に利用できる施設が所々にあります。
高齢者「憩いの家」もその一つで、介護予防の体操教室にも使われています。
（お邪魔した淀川区新高地域の施設です。）

先日、その教室でミニ講義をさせていただきました。

お話の要旨は、
その１：ヒトの原点から介護予防運動を考えたもので、「持久的な運動、コミュニケーション」が重要ではないか、
その２：「未病」（本格的な病気の手前のこと）。鍼灸など東洋医学の言葉ですが、健康を保つには、この段階へのアプローチが重要、といった内容でした。

東洋医学を交えた話でしたが、真剣に聞いていただき、とても嬉しかったです。