重い重量を持つときは

アイテムを使用したりすると

持ちやすく、効かせたい部位を意識しやすくなりますよ。

#履正社国際医療スポーツ専門学校

#ライフフィットネストレーナーコース

#LFT

#トレーナー #パーソナルトレーナー

#スポーツ福祉

#インストラクター

#エアロビクス #エアロ

#ヨガ

#ピラティス #PHIピラティス

#スイミング＆アクア

#アクア

#フィットネス

#健康

#ダイエット

#健康産業