先日トータル美容専攻専行でピラティスを行いました。

講師は昨年に引き続き南遥夏先生に来ていただきました。

ペアになりお互いの姿勢を評価したのち

いくつかのピラティスの動作をレッスンしていただきます。

目の前でデモを見せていただいている分には

出来そうな気がするんですが、実際自分で

やってみると動きの軌跡が先生ほど綺麗に

ならないですし何より体幹がキツイ！

学生たちもしっかり腹筋に効く動きを

頑張っていました！

（画像クリックでしっかり負荷をかけていただいた

学生の姿が見られます）

正しい姿勢を作るには緩めるだけでなく

鍛える動きも同時に必要となります。。

今回は鍛えるという観点から学生たちには

姿勢改善を体感してもらえたと思います。