Tennis Soft Tennis Course
箕面キャンパス

テニス・ソフトテニスコース(ソフトテニス専攻)

ブログ

2021.10.15
1年生が自主トレをしていました。~履正社スポーツ専門学校北大阪校、ソフトテニス専攻のブログです。~

箕面キャンパスのトレーニングルームは授業などで使用していない場合は自由に学生が使用できます。
ソフトテニス専攻の学生達が自主トレを行っていましたのでその様子を!

授業終了後の夕方、1年生の2人
千葉県出身の山口くんと、岐阜県出身の青山くんです。

まずは腕立て伏せを30秒で限界まで行います。

10秒休憩後、ウエイトを持って腹筋を使って左右にウエイトを動かします。
これも30秒

さらに10秒休憩後、ウエイトを持ち上げたままジャンピングランジ
これを1セットとし、繰り返し行っていました。

自分達でトレーニングを工夫し取り組んでいました。
授業でもトレーニングを学び、実技で感じた足りない部分を鍛える!
何よりも自主性を持って取り組むことが非常に重要です。

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