パーソナルトレーナー専攻は２年後期にゼミ活動があります。

学生自身が普段の授業や実習で感じた疑問点や真相を突き詰めたい事柄に対して、自らが被験者となり、どういう結果をもたらすのかを究明するための授業です。

今回のテーマは『フォームローラーによる筋膜リリースでパフォーマンスは向上するのか？』です

最近、トレーニング業界などでよく耳にするフォームローラー！！

パーソナルトレーナー施設やフィットネス施設でも活用されてますよね。

この器具(フォームローラー)を使えば、全身のこりや痛み、姿勢の悪さといった身体の不調を和らげ、パフォーマンスの向上につながると言われています。

アプローチ前と後で柔軟性とパワー値を測定しました。

結果はいかに・・（皆さんどうなると思いますか？）

是非、オープンキャン等で教員に聞いてみてください。

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