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2022.12.05
Ladder drill  ラダードリル

 

This time we had Kumiko explain a ladder drill. It helps you improve your agility.

今回は2年生の大谷さんにラダードリルについて説明してもらいます。

アジリティーの向上につながりますよ!

 

Agility training improves flexibility, balance, and control.

アジリティートレーニングは柔軟性、バランス、そして身体の動きを改善していきます。

 

It helps the body to maintain proper posture during movement.

動作中の正しい姿勢を保つ手助けをします。

 

Click on this link to watch the full video!

下記のリンクをクリックして動画をチェックしてみてくださいね。

https://www.instagram.com/reel/Cj1qxYrDucE/?utm_source=ig_web_copy_link

 

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