エクササイズ、Burpee（バーピー）をしたことはありますか？

This exercise is good for your legs, glutes, core, shoulders and arms.

このエクササイズは脚、臀部、体幹、肩、腕に効きます。

It might be a little bit tough, but let’s give it a try!

少しきついかもしれませんが、トライしてみてくださいね！

Full video is here:

動画は下記をクリックしてください！

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