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2022.12.30
Warm up ウォームアップ:Burpee(バーピー)

エクササイズ、Burpee(バーピー)をしたことはありますか?

 

This exercise is good for your legs, glutes, core, shoulders and arms.

このエクササイズは脚、臀部、体幹、肩、腕に効きます。

It might be a little bit tough, but let’s give it a try!

少しきついかもしれませんが、トライしてみてくださいね!

 

Full video is here:

動画は下記をクリックしてください!

 

https://www.instagram.com/reel/CjyosZCjEan/?utm_source=ig_web_copy_link

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