こんにちは
最近はだんだん冷え込むようになってきましたね
みなさん、風邪ひいていませんか?
バスケットコースの中にも風邪でダウンしてしまった人がチラホラいました・・・
でも今はもうすっかり回復して元気いっぱいに走り回っています
これからもっともっと寒くなってくると思いますが、体調管理をしっかりとして
毎日元気に頑張っていきましょーーーーー
さて。
前期までは1週間のうちでウェイトトレーニングをするのは
木曜日に佐藤先生に授業していただいている『トレーニング実技』授業の週1回だけでした
せっかく佐藤先生にみっちりウェイトトレーニングで鍛えていただているので
更に筋力アップを目指して、後期からは午前中のバスケット実技の時間に
ウェイトトレーニングとシューティングをするようになりました
だいたい月曜日の実技授業の時間にウェイトトレーニングをするようになったので
木曜日の佐藤先生の授業と合わせて週2回のペースでウェイトトレーニングをしています
いつも佐藤先生に御指導していただいているメニュー・方法で、
2人組みになってウェイトトレーニングをしています
回数を重ねるごとに以前は出来なかった重さが
出来るようになったりと、日々パワーアップしているのを感じます!!!
肉体改造の日々はこれからも続きます