今回は、最近習慣化している、ルーティーンメニューについて書きたいと思います！

このメニューは、バスケットボールコースに実習に来ている、

アレチックトレーナー実習の学生が、私たちのパフォーマンス向上の為に考えてくれました。

ひとつひとつのメニューの意図を、個々が意識して、

柔軟性であったり、関節の可動域を広げ、

身体の疲労感を取っていけるようにしていけるよう

毎日意識して行きたいと思います。

次回の投稿は

2月の誕生日の人達をお祝いします！