本日のトレーニングをご紹介致します！

本日はこのメニューを休憩なしで続けて3セット行います。

【動画はこちら】

休憩なしでかなりハードなメニューとなっておりますので

水分をしっかり取ったり、終わった後にストレッチをするなど、

身体のケアもしっかりしていきましょう！